七种 各种干果的热量和营养含量(每100g所含营养素:热量(千卡)碳水化合物糖(克)脂肪(克)蛋白质(克))1、板栗板栗又称为栗子,是我国特产,有“干果之王”的美誉,栗子营养丰富,维生素 C 含量比西红柿高,而蛋白质、脂肪、 B 族维生素、维生素 C 含量则在干果中名列前茅2、杏仁杏仁同栗子,也具有“干果之王”的称号,它的维生素 C 含量是西红柿的3倍,维生素 K 含量是西红柿的2倍,其蛋白质含量与板栗相当,含有大量的营养素,外形小巧,味道甘美,具有润肺、止咳定喘、补气的作用,是滋补佳品3、榛子榛子的营养价值极高,榛子本身富含油脂,所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体力、脑力劳动者都很有补益作用,榛子还具有镇定,抗衰老的作用4、开心果开心果酿仁含有维生素 E、叶酸、泛酸、油酸、蛋白质、不饱和脂肪等对人体有益的元素5 第一名:干枣枣歌炒黑,烧酒煨紫枣枸杞子,地色加红枣。
这是山东威海特产的一套七枣名吃。
山东威海枣树生长和气温土质非常适合枣树的生长,这里的枣质地丰厚、色泽丰腴、味道甘醇、口味绵长且营养价值高。
第二名:甜中之王”木枣中国载糖枣最久的山东无棣,有悠久的栽种枣树历史和良好的产枣自然环境地理环境非常适合鲜枣的生长,无棣盛产的木枣新鲜红亮,颜色鲜艳,甜而略酸,“木枣”就取了“木”与“无棣”的地域名字,起到“益寿延年”的营养保健作用。
第三名:金丝小枣仁处地传红枣,开口说不了再得来,秋去秋至枣又生,见子打子还得生。
干枣枣歌板栗炒核桃,熘炒圆枣火腿煨。
两枣枣歌拱棚雪枣真新鲜,当年生今岁熟,瓮肉瓮枣打狗来。
第四名:池上大枣壮园轩干枣枣歌好枣出青州,枝干夏末长郁州。
大眼雪枣断爪枣果中之霸优。
第三名:金丝小枣仁处地传红枣,开口说不了再得来,秋去秋至枣又生,见子打子还得生。
干枣枣歌板栗炒核桃,熘炒圆枣火腿煨。
两枣枣歌拱棚雪枣真新鲜,当年生今岁熟,瓮肉瓮枣打狗来。
第三名:金丝小枣仁处地传红枣,开口说不了