第一,冷静的时间可以是一个星期到半年。
第二,在这段时间里面你们不要再联系对方了,因为这样只会让双方都很难受。如果男朋友和自己说分手,那么也没有必要挽留,当然你也不用去问他理由,既然想好了就直接分开吧!我觉得感情中最重要的就是信任,两个人吵架后都应该互相给彼此一些空间来思考问题,并且找出解决办法。而不是拿着分手作为威胁或者逃避责任的借口,所以我认为两个人之间发生矛盾不要总是拿分手做筹码,这样反而更伤害感情。你们现在需要做的事情就是先把心态调整过来,冷静下来后看看怎么处理比较合适。