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简单分四步： 1、用温水洗净肿块部位。
2、用温度在40度左右（无需太热，感受温和刺激就行）的毛巾湿敷肿快部位30到60分钟，温度太高容易烫伤皮肤。
3、出现的小白点用指甲轻掐，捻破后可挤出脂肪粒，或尽直接用棉签或大头的圆头牙签轻轻戳破。
4、把白头轻轻捻出来。
如果上述方法无效，可改用下述两种方法：一是如果脂肪粒多，成簇分布可以考虑用消毒的针，先轻轻的把堆在皮肤上的脂肪粒刺破，然后挤出其中的白色脂肪粒即可；二是如果出现的白脂肪粒是像花生米大的，可以到美容院借助小夹子帮助挤出，然后消毒。
注意：千万不能强行用刮匙将其刮破，以免造成破裂部位出现感染。
一句话，脂肪粒的形成是皮肤太过于油腻、营养过剩，造成的。
去除脂肪粒的介绍就这些，其实这些方法都是挺有效的，关健要持之以恒，如果三天打鱼两天晒网，肯定是没有用的。
最后还是要提醒一下：做完了上述的这些事，千万不要用手去挤，眼睛明或找专业人员按摩，那样会刺激眼睛，反而感染的机率更高。
脂肪粒在一般人眼里是小小的白点，不易引起注意，但它却是每位电脑朋友的大敌，因为一颗小小的脂肪粒，很可能正在使你的容颜黯然失色。
尤其是那些皮肤细嫩的人，小小的脂肪粒很容易戳伤皮肤，引起皮肤感染、粉刺等皮肤疾病。
去除脂类粒的正确途径应该是：控制饮食和经常锻炼，促进体内脂肪消耗，减少脂肪积聚，这样就不会有脂肪粒了！治疗脂肪粒的正确方法：注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，可以用去角质素，最好跟保湿产品一起用，这样保湿也会比较好。
不要过度清洁皮肤，这样容易使皮肤变得敏感。
补充眼部水分，经常用电脑的 MM 可以通过眼膜补充水分，也可使用眼部护理产品，加强眼部的滋养，这样也可以减少脂肪粒的形成。
换一只好点的眼霜。
试试(神奇眼霜)，我用过，脂肪粒少了很多了！