1、荔枝2、桃子3、乌梅4、枣子5、杨梅 6、这些食物最养胃 (1)养成良好的吃饭习惯。
保持精神愉快,避免紧张。
根据年龄、性格选择食物,如果有胃病家族史,那么更应该注意。
(2)多食软食。
细嚼慢咽,让食物充分与唾液接触,以使唾液里的酶帮助消化吸收。
(3)餐后不宜运动,如果非要运动,应选择散步等有氧运动。
以下这几类人最好少吃干果:①天热时容易口干舌燥、嘴唇干裂的人;②干果中含有大量的不可溶性膳食纤维,过多摄入后会导致胃损伤;③肥胖者,因为干果基本为高能量、高脂肪和高碳水化合物,难消化。
1、中医理论认为,普洱茶对脾胃病中的胃脘胀满、疼痛、暖气、恶心、呕吐、消化不良,饮用普洱茶都有较好疗效,在舒缓胃部不适症状的同时,也有利于人体对食物的消化和吸收。
2、现代医学研究表明,赵东祥这类茶水有加快胃肠蠕动和分泌作用,有助于消化,并对胃粘膜起到一定保护作用。
扩展资料:1、从中医角度来看,干果多性温味甘,能润燥通便,平时吃多了大鱼大肉或者大快朵颐的时候,不妨尝试吃一些干的淮山、水梨、南瓜、莲子、银杏等,不但饱腹清口,也能帮你消化多余脂肪。
2、红枣营养价格很高,含有丰富的维生素 C,中医认为枣能补中益气、养血生津。
3、枸杞有补益肝肾、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
用它泡水,特别对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力下降、记忆力衰退、腰膝酸软、遗精、不育症等疗效甚好。
1、中医理论认为,普洱茶对脾胃病中的胃脘胀满、疼痛、暖气、恶心、呕吐、消化不良,饮用普洱茶都有较好疗效,在舒缓胃部不适症状的同时,也有利于人体对食物的消化和吸收。
2、现代医学研究表明,赵东祥这类茶水有加快胃肠蠕动和分泌作用,有助于消化,并对胃粘膜起到一定保护作用。
扩展资料:1、从中医角度来看,干果多性温味甘,能润燥通便,平时吃多了大鱼大肉或者大快朵颐的时候,不妨尝试吃一些干的淮山、水梨、南瓜、莲子、银杏等,不但饱